Tâm trạng, vẻ ngoài và cả hiệu quả công việc của chị em phụ thuộc rất nhiều vào mức độ nội tiết tố thay đổi qua mỗi ngày trong suốt chu kỳ. Tất cả đã được “tóm gọn” trong clip chỉ 2 phút dưới đây:
Nguồn: GLAMOUR
Vì sao có máu nâu vào cuối kỳ kinh nguyệt?
Nhiều bạn gái vẫn thường lo lắng tự hỏi, không biết tại sao vào những ngày cuối cùng của ngày đèn đỏ lại thường rơi rớt chút đốm máu nâu?
101 nguyên nhân
Những đốm máu nâu kia có mặt được coi là dấu hiệu báo hiệu những ngày đèn đỏ khó chịu của bạn đã ở những ngày cuối cùng.
Ngoài ra, có thể là dấu hiệu bạn đang mang thai nếu bạn bị trễ kinh. Hãy thử thai để biết kết quả chính xác nhé.
Một lý do khác cũng có thể khiến những đốm máu màu nâu xuất hiện là dùng thuốc tránh thai cơ thể có sự thay đổi về mức độ kích thích tố cũng như thay đổi hoóc-môn trong cơ thể). Hiện tượng này thường thấy trong tháng đầu tiên sau khi bạn uống thuốc tránh thai.
Thêm nữa, nếu bạn bị tăng giảm trọng lượng quá nhanh chóng trong một thời gian ngắn cũng có thể gây ra một số những thay đổi nội tiết và khiến bị xuất huyết giữa 2 kỳ kinh.
Một sự thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống cũng có thể là thủ phạm đáng ngờ vì chúng có thể tước đi của cơ thể những chất dinh dưỡng quen thuộc.
Ngoài ra, uống rượu quá mức hoặc uống cà phê quá nhiều cũng có thể khiến bạn phải đối mặt với tình trạng này.
Một lý do hiếm gặp hơn nhưng cũng có thể làm cho các đốm máu nâu xuất hiện sau thời gian đèn đỏ là việc sử dụng một số loại thuốc nhất định, đặc biệt là thuốc làm loãng máu. Những thuốc này có thể ảnh hưởng xấu đến máu kinh nguyệt.
Ngoài ra, một khối u, bướu thịt lành tính tăng trưởng trên cổ tử cung hoặc trong tử cung cũng có thể là thủ phạm khiến bạn bị xuất huyết không đều và gây nên những đốm máu nâu.
Nếu bạn đang gặp bất cứ sự căng thẳng kéo dài cũng có thể là lý do khiến các đốm máu nâu xuất hiện. Theo đó, bạn nên tránh làm việc căng thẳng.
Khi nào nên thăm khám bác sĩ?
Nếu như trong những ngày đèn đỏ mà kèm lẫn cả máu tươi và những đốm nâu này thì tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ sớm vì những đốm máu nâu này bình thường chỉ được thải ra vào những ngày kết thúc của ngày đèn đỏ. Hoặc những đốm máu nâu này tuy không gây đau đớn và khó chịu cho bạn nhưng nó không dừng lại ở 1,2 ngày sau đó mà cứ tiếp tục trong thời gia dài sau đó.
Những đốm máu nâu xả vào những ngày đèn đỏ có thể được coi là hiện tượng bất thường nếu có mùi khó chịu vì có thể vùng kín đã bị viêm nhiễm. Vì thế, cách tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ và điều trị sớm nhất.
Theo Remedies
Ăn gì để kinh nguyệt đều?
Để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng, chị em phụ nữ cần bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, vậy bạn đã biết ăn gì để kinh nguyệt đều chưa?
Để điều hòa kinh nguyệt đều đặn chị em nên sử dụng một số thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng tốt để tránh hiện tượng kinh thưa, ra không đều từ đó giúp trả lời cho câu hỏi ăn gì để kinh nguyệt đều.
Dầu gan cá
Dầu gan cá chứa hàm lượng lớn các axit béo omega-3 giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa sự lão hóa và tăng hàm lượng hormone dopamine (giúp cải thiện tâm trạng của con người). Trong khi đó thói quen sống hàng ngày của một số chị em thường dung nạp nhiều đồ ăn chứa cholesterol cao, hút thuốc lá, thừa cân khiến các mạch máu trong buồng trứng dễ bị tổn thương, làm giảm lượng máu lưu thông và sản xuất hormone của buồng trứng. Việc bổ sung dầu gan cá hàng tuần giúp chị em có kinh nguyệt đều hoặc cải thiện tình trạng kinh thưa.
Gừng
Nếu chị em đã từng bị đau bụng kinh chắc chắn sẽ biết công hiệu tuyệt vời của gừng. Một ly trà gừng ấm hoặc ngậm một chiếc kẹo gừng cũng giúp chị em giảm đau nhanh chóng. Vì vậy, gừng có tác dụng tốt giúp điều kinh hiệu quả. Khi chế biến đồ ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm gừng như một cách nêm nếm gia vị giúp món ăn ngon miệng, đồng thời tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.
Nghệ
Nghệ không chỉ là gia vị món ăn mà còn là cây thuốc quý. Ăn hoặc uống nước nghệ tươi giúp bổ máu, kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Do đó, nghệ rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Trong những ngày đèn đỏ, nếu gặp các cơn co thắt tử cung khiến chị em đau bụng dưới, mỏi lưng đừng quên pha một cốc tinh bột nghệ để giảm đau hiệu quả.
Đu đủ xanh
Ăn gì để kinh nguyệt đều? Câu trả lời là đã có đu đủ xanh. Trong quả đu đủ xanh có chứa một enzyme gọi là papain, có khả năng gây co thắt tử cung và làm tăng lưu lượng máu đến tử cung rất thích hợp cho chị em điều hòa kinh nguyệt. Mặc dù có công dụng bổ máu nhưng phụ nữ đang mang thai không được ăn đu đủ xanh để tránh sinh non.
Đường thốt nốt
Sắt và các vi lượng chất khoáng có rất nhiều trong đường thốt nốt, có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều do thiếu máu. Bên cạnh đó, đường thốt nốt còn có công dụng thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cho người mỏi mệt. Đường thốt nốt có nhiều ở các tính phía Nam nhưng hiện nay nhiều gia đình cũng ưa thích dùng đường thốt nốt để pha nước, nấu chè trong bữa ăn hàng ngày.
Nước ép mướp đắng
Chất đắng trong quả mướp đắng có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung và hiệu quả trong việc điều trị chứng kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng thích ăn mướp đắng vì hương vị đắng. Lời khuyên là ngoài các món salad mướp đắng, canh mướp đắng nhồi thịt hay mướp đắng xào trứng thì một ly nước ép mướp đắng sẽ đem lại hiệu quả nhanh nhất giúp chị em điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng kiên trì 2 lần mỗi ngày trong vòng 1-2 tháng. Chị em có thể thêm một chút đường và đá lạnh vào ly nước ép mướp đắng để dễ uống, uống nhanh và được nhiều hơn.
Thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D được biết đến là có công dụng cải thiện sự liên kết giữa các tế bào, ổn định nội tiết tố. Đồng thời bổ sung vitamin D đầy đủ giúp phòng tránh các bệnh ung thư (ung thư vú, ruột kết, buồng trứng, tuyến tiền liệt). Trước và trong giai đoạn kinh nguyệt, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, gan cá tuyết…Ngoài ra, một cách tăng cường vitamin D và giúp kinh nguyệt đều đặn hơn chính là tắm nắng. Phụ nữ đừng ngần ngại ánh nắng mặt trời, bạn có thể bôi kem chống nắng lên mặt và tắm nắng 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần 5-10 phút sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn.
Quế
Mùi quế cay nồng khiến nhiều chị em ngần ngại sử dụng nhưng bạn có biết quế không chỉ có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể để hạn chế bệnh tiểu đường, mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp ổn định chu kỳ kinh. Một tách trà chanh pha thêm chút quế hoặc nêm nếm quế vào các món ăn sẽ có công dụng rất tốt.
Hạt vừng
Hạt vừng có chứa lượng chất béo rất tốt cho cơ thể trong việc sản xuất và cân bằng tuyến nội tiết từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể dùng muối vừng, ăn chè vừng hay rắc một chút vừng lên món salad để tận hưởng công dụng tuyệt vời của loại gia vị nhỏ bé này.
Các loại quả hạch
Quả hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng là thức ăn vặt lành mạnh mỗi ngày phù hợp với các chị em phụ nữ luôn bận rộn công việc, ít có thời gian chăm sóc sức khỏe. Những loại hạt này chứa hàm lượng đạm cân bằng rất tốt cho hệ nội tiết. Trong khi đó việc điều hòa các hormone trong cơ thể sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ ổn định đều đặn, vì vậy bạn đừng quên nhâm nhi các loại hạt này trong bữa tráng miệng hoặc dùng một ly sữa quả óc chó vào bữa sáng.
Theo Khám Phá
Vùng kín phụ nữ và những bí ẩn chẳng mấy ai nói cho bạn biết
Vùng kín là một khu vực bí ẩn nhất của cơ thể phụ nữ nhưng có những điều quen thuộc về vùng kín mà không phải chị em nào cũng nắm được.
1. Chất màu trắng trong đồ lót của bạn là gì?
Nhiều phụ nữ dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào đồ lót của mình và bị kinh hoàng vì rất nhiều dịch nhầy màu trắng. Chất nhày thường trắng đục, hơi dính giống như lòng trắng trứng sống. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn bình thường. Chỉ khi chúng có mùi, chuyển sang màu vàng, màu xám, màu xanh lá cây hoặc tiết ra nhiều bất thường thì mới cần đi khám bác sĩ.
2. Bạn không cần phải vệ sinh với đủ loại dung dịch
Rất nhiều chị em có thói quen vệ sinh vùng kín với các loại xà phòng thơm nhưng không hề cảm thấy có gì quá khác biệt. Thực tế, vùng kín có chức năng tự vệ sinh và việc sử dụng xà phòng có thể phá vỡ độ pH cân bằng của âm đạo.
3. Bạn không thể vô tình để lọt tampon vào trong âm đạo
Thói quen thi thoảng chạy vào nhà vệ sinh để kiểm tra xem liệu tampon còn ở đúng vị trí của nó là không quá lạ với nhiều chị em. Tuy nhiên việc này hoàn toàn thừa thãi, kể cả bạn vận động mạnh, tampon cũng không thể đi sâu hơn vào phía trong.
4. Chỉ vì bạn cần sử dụng chất bôi trơn không có nghĩa là có điều gì đó không ổn
Nhiều người thường nghĩ rằng mình kém cỏi trong chuyện yêu nếu phải sử dụng chất bôi trơn. Tuy nhiên, trên thực tế, dịch tiết âm đạo của người phụ nữ thay đổi trong từng thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt và các loại thuốc điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến việc bôi trơn tự nhiên của phụ nữ. Do đó, không có gì xấu hổ khi sử dụng chất bôi trơn để cuộc yêu tuyệt vời hơn.
5. Ngay cả khi không quan hệ thực sự, bạn vẫn có thể mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Ngay cả khi hai bạn không quan hệ thực sự, bạn vẫn có thể mắc các bệnh truyền nhiễm do các phần tổn thương trên da đến tiếp xúc với bộ phận sinh dục của người kia. Những virus như HPV và mụn rộp đều có thể lây truyền chỉ từ tiếp xúc da – da.
6. Bạn có thể mang thai bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt
Tinh trùng có thể sống sót tới nhiều ngày trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy, bạn đừng nghĩ rằng mình sẽ an toàn khi không quan hệ vào ngày rụng trứng.
7. Vùng kín không hề có mùi tự nhiên dễ chịu như hương hoa
Nhiều chị em lo lắng về mùi vùng kín của mình không hề dễ chịu và điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tự tin của họ khi trên giường. Tuy nhiên, mùi tự nhiên của vùng kín hoàn toàn không thơm dịu như hương hoa. Chính “mùi khó chịu” lại giúp kích thích phần hooc-môn cảm hứng cho cả hai phái khi yêu.
8. Vùng kín của mỗi người khác nhau
Đừng bị ảnh hưởng bởi phim ảnh, tranh, sách bởi vùng kín của mỗi người cũng khác nhau về hình dạng, kích cỡ, sắc tố,…
9. Màng trinh không hề có tác dụng gì
Rất nhiều người sụp đổ khi biết rằng mình đã “mất trinh”. Nhưng việc này chẳng thể chứng minh được điều gì. Màng trinh không chỉ bị rách khi “yêu” lần đầu mà chúng có thể mất do hoạt động mạnh như đi xe đạp, tập thể dục, yoga,…
10. Không có vấn đề gì khi không thấy đau hay máu trong lần “yêu” đầu tiên
Quan niệm của hầu hết mọi người đều nghĩ rằng quan hệ lần đầu tiên sẽ bị đau và có máu. Tuy nhiên, nếu không có những việc trên thì cũng không có nghĩa là hai bạn đã làm sai. Lượng máu trinh đôi khi cũng quá ít để có thể nhận ra. Và có việc gì phải lo lắng khi bạn thực sự may mắn khi không bị đau.
11. Nó mạnh hơn và huyền diệu hơn bất kỳ phần cơ nào
Phần cơ vùng kín không chỉ nhạy cảm mà còn rất khỏe, thậm chí có thể nâng được trọng lượng nặng không tưởng. Chúng có nhiệm vụ để co bóp và đẩy cả một đứa trẻ ra ngoài cơ mà.
Theo Eva
Cảnh báo: Hầu hết các sản phẩm băng vệ sinh phụ nữ đều chứa các thành phần độc hại
Trên trang Huffingtonpost mới đây có đăng bài viết của Dr. Joseph Mercola về cảnh báo hầu hết các sản phẩm băng vệ sinh phụ nữ đều có chứa các thành phần độc hại. Bài viết đã phân tích và có những dẫn chứng xác đáng về những thành phần độc hại có chứa trong các sản phẩm băng vệ sinh có trên thị trường.
Toàn văn bài viết như sau:
“Vấn đề về sự an toàn của các sản phẩm vệ sinh phụ nữ hiếm khi được thảo luận, nhưng đây thực sự là một chủ đề quan trọng cho hơn 1/3 dân số trên trái đất.
Tại sao lại như thế? Bởi vì da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể của bạn, và cũng là cơ quan mỏng nhất. Dưới 1/10 inch sẽ tách cơ thể bạn khỏi các chất độc hại. Tuy nhiên tệ hơn nữa là da của bạn có khả năng thẩm thấu rất cao, đặc biệt là da xung quanh và da tại khu vực âm đạo của bạn.
Bất cứ thứ gì tiếp xúc liên tục với da của bạn đều sẽ dẫn vào máu để phân bố khắp cơ thể. Đây là lý do tại sao tôi rất thích câu nói “Đừng đặt bất cứ thứ gì lên cơ thể mình mà bạn sẽ không ăn nếu bạn bắt buộc phải làm vậy.”
Các hóa chất trên da của bạn có thể tệ hơn so với việc bạn ăn chúng. Ít nhất các enzyme trong nước bọt và dạ dày giúp phá vỡ và tẩy rửa các hóa chất khỏi cơ thể. Nhưng khi hóa chất chạm vào làn da của bạn, chúng sẽ hấp thụ trực tiếp vào máu bạn, đi thẳng tới các cơ quan nhạy cảm trong cơ thể bạn. Và một khi trong cơ thể, các hóa chất có thể tích tụ lại vì bạn thường thiếu các enzym cần thiết để phá vỡ chúng.
Theo tôi, các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thể được so sánh với “quả bom hẹn giờ” do số năm phơi nhiễm. Một phụ nữ Hoa Kỳ trung bình sử dụng 16.800 băng vệ sinh trong suốt cuộc đời mình hoặc có thể lên đến 24.360 nếu cô ấy đang dùng liệu pháp thay thế estrogen.
Và đó chỉ là băng vệ sinh. Nhiều phụ nữ sử dụng các loại vệ sinh khác nhau, riêng biệt hoặc dùng kèm với băng vệ sinh.
Điều gì thực sự có trong các sản phẩm vệ sinh và tampon?
Trong các bài viết nổi bật của mình, Andrea Donsky, nhà sáng lập Naturally Savvy và là đồng tác giả của các bài học về Nhãn hiệu: Hướng dẫn bạn mua sắm một giỏ hàng khỏe mạnh, cho thấy chúng ta rất ít được biết về các nguyên liệu trong các sản phẩm vệ sinh phụ nữ. Trên thực tế, các nhà sản xuất băng vệ sinh và tampon không phải tiết lộ thành phần chứa trong sản phẩm vệ sinh và tampon vì các sản phẩm vệ sinh phụ nữ được coi là “thiết bị y tế”.
Khi Andrea gọi điện trực tiếp đến Procter & Gamble để hỏi về nội dung trong băng vệ sinh “Always Infinity” của họ, nhân viên dịch vụ chỉ có thể đề cập đến hai loại thành phần: bọt và một thành phần được cấp bằng sáng chế gọi là Infinicel – một vật liệu hấp thụ cao có thể hấp thụ gấp 10 lần trọng lượng của nó.
Video (link: https://www.youtube.com/watch?v=4vwQpe3CCH4&feature=player_embedded) chứng tỏ điều gì sẽ xảy ra khi một băng vệ sinh hữu cơ so với băng vệ sinh thông thường khi được đốt cháy. Băng vệ sinh cotton hữu cơ 100%, do Natracare sản xuất, cháy chậm và cháy sạch sẽ, hầu như không để lại cặn bã. Nhưng băng vệ sinh Always Infinity với thành phần chủ yếu không được tiết lộ tạo ra khói đen và chất cặn dư thừa, cho thấy lớp đệm có thể chứa dioxins, sợi tổng hợp và các chất phụ gia hóa dầu.
Trên thực tế, một miếng băng vệ sinh thông thường có thể chứa đựng tương đương với 4 túi nhựa. Với tất cả mọi thứ mà chúng ta biết về sự độc hại của hóa chất nhựa, điều này thực sự là một mối bận tâm. Ví dụ, hóa chất dẻo như BPA và BPS phá vỡ sự phát triển phôi thai. Chúng liên quan đến bệnh tim và ung thư. Các chất Phthalates dùng làm lớp tráng cuối của tampon, được biết là làm mất đi sự biểu hiện gen, và DEHP có thể gây ra nhiều tổn thương cơ quan. Các chất tổng hợp và chất dẻo hạn chế không khí và giữ nhiệt và ẩm ướt, có khả năng thúc đẩy tăng trưởng men và vi khuẩn trong vùng âm đạo của bạn. Bên cạnh chất dẻo dầu thô, các tấm vệ sinh thông thường cũng có thể chứa các thành phần nguy hiểm khác, như các chất trung hòa mùi và mùi.
Giá bạn đang phải trả cho những miếng băng vệ sinh trắng “sạch”
Làm thế nào để các miếng băng vệ sinh tampon luôn nhìn siêu trắng “sạch”? Thường là thuốc tẩy chlorine, có thể tạo ra dioxin độc hại và các phụ phẩm khử trùng khác (DBPs) như trihalomethane.
Các nghiên cứu cho thấy dioxin thu thập được trong mô mỡ của bạn. Theo một báo cáo của EPA, dioxin là một mối đe dọa nghiêm trọng về sức khoẻ cộng đồng mà không có mức độ phơi nhiễm “an toàn”! Các báo cáo được xuất bản cho thấy rằng thậm chí mức độ nhiễm dioxin cũng có thể liên quan đến:
• Sự phát triển mô bất thường ở bụng và các cơ quan sinh sản
• Tế bào bất thường tăng trưởng khắp cơ thể
• Ức chế hệ miễn dịch
• Sự gián đoạn hệ thống nội tiết và nội tiết
Trong khi đó, lập trường chính thức của FDA là không có nguy cơ sức khoẻ không kỳ vọng liên quan đến lượng dioxin trong băng vệ sinh.
Natural Savvy ghi nhận rằng cách đây 10 năm, Carolyn Maloney đã giới thiệu một dự luật yêu cầu nghiên cứu về nguy cơ sức khoẻ tiềm ẩn đối với việc sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ nữ, bao gồm ung thư cổ tử cung, buồng trứng và ung thư vú và nội mạc tử cung. Thật không may, dự luật này không được thông qua, và không có bất kỳ nghiên cứu nào được tiến hành.
Bạn có thể Hấp thụ GMOs Qua Tampons của bạn?
Nhiều chuông báo động đã tắt khi Andrea nghiên cứu các mối nguy hiểm tiềm ẩn đối của các sản phẩm phụ nữ cho cuốn sách của cô, “Bài học nhãn hiệu”, chẳng hạn như:
• Băng vệ sinh thông thường có chứa thuốc trừ sâu: Mỗi năm 2 tỉ đô la được sử dụng cho thuốc trừ sâu để phun bông.
• Băng vệ sinh thông thường có thể chứa sinh vật biến đổi gen (GMOs). Theo USDA, 94 phần trăm của toàn bộ bông Hoa Kỳ được thiết kế về mặt di truyền.
• Tampon và miếng đệm có mùi thơm và mùi hương nhân tạo hầu như là một loại súp hóa học, có màu giả, polyester, chất kết dính, polyethylene (PET), polypropylene và propylen glycol (PEG), các chất gây ô nhiễm liên quan đến hoóc môn bị gián đoạn, ung thư, dị tật bẩm sinh, khô da và vô sinh.
Andrea tự hỏi liệu nếu sử dụng một băng vệ sinh GMO vài lần mỗi tháng thì khác gì việc ăn thực phẩm GMO. Nhưng thậm chí có thể tồi tệ hơn, khi nhìn vào tường âm đạo có độ thẩm thấu cao, cho phép độc tố như dư lượng thuốc trừ sâu và protein GMO trực tiếp vào máu.
Hãy coi chừng hội chứng sốc độc (TSS)
Hãy nhớ: Tampons tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Các giọt nước siêu nhỏ trong thành âm đạo từ băng vệ sinh cho phép vi khuẩn tích tụ. Một nguy cơ đáng tiếc là Hội chứng sốc độc (TSS), gây ra bởi các độc tố độc hại từ vi khuẩn Staphylococcus aureus (staph) hoặc Streptococcus nhóm A (strepococcus). TSS là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, do đó nhận thức triệu chứng là rất quan trọng. Nếu bất kỳ triệu chứng nào sau đây xảy ra trong quá trình sử dụng băng vệ sinh của mình, hãy tìm trợ giúp y tế ngay:
• Sốt cao đột ngột
• Nôn mửa
• Bệnh tiêu chảy
• Huyết áp thấp
• Động kinh
• Rát trên lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân
• Đau cơ
• đỏ mắt, miệng và / hoặc cổ họng
Để giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng đe dọa tính mạng này:
• Tránh băng vệ sinh siêu thấm – hãy chọn băng vệ sinh mức thấm hút thấp nhất để kiểm soát kinh nguyệt của bạn
• Không bao giờ để tampon qua đêm; hãy sử dụng miếng lót qua đêm.
• Khi sử dụng tampon, hãy cẩn thận để không làm trầy xước âm đạo của bạn (tránh các dụng cụ bằng nhựa).
• Thay thế việc sử dụng tampon với băng vệ sinh trong chu kỳ.
• Thay băng vệ sinh ít nhất mỗi 4-6 giờ.
• Không sử dụng tampon giữa các chu kỳ.
Giải pháp thay thế an toàn hơn
Nhiều sản phẩm vệ sinh phụ nữ ngày nay có chứa chất liệu tơ rayon, veces, và xơ xenlulô … không phải bông. Rayon và viscose có nguy cơ tiềm ẩn bởi các chất xơ có khả năng hấp thụ cao, có thể dính vào thành âm đạo của bạn. Khi loại bỏ, các sợi còn ở lại phía sau, làm tăng nguy cơ TSS của bạn.
May mắn thay, có những lựa chọn thay thế an toàn hơn. Vì FDA điều chỉnh độ thấm tampon, tất cả băng vệ sinh trên thị trường phải đáp ứng các hướng dẫn hấp thụ. Theo Tiến sĩ Philip Tierno, giáo sư lâm sàng về vi sinh học và bệnh lý tại Trung tâm Y tế NYU, 100% băng vệ sinh bằng bông phải “kiểm tra liên tục dưới mức phát hiện được đối với độc tố TSS”.
Dựa trên nghiên cứu của mình, Andrea khuyến cáo các nhãn hiệu băng vệ sinh hữu cơ và sản phẩm cốc nguyệt san – sản phẩm thay thế băng vệ sinh và tampon, có hình dạng như một chiếc cốc, được làm từ silicon y tế và được đưa vào trong âm đạo để hứng máu kinh. Vì được làm từ 100% silicon y tế nên cốc nguyệt san rất an toàn với cơ thể của bạn.”
Link bài viết gốc: https://www.huffingtonpost.com/dr-mercola/feminine-hygiene-products_b_3359581.html
Review về Cốc nguyệt san Claricup của Blogger Eco Fluffy Mama
Eco Fluffy Mama là một blog được lập ra và vận hành bởi Tamsin, một phụ nữ 30 tuổi và hiện đang sống ở vùng ngoại ô cùng với con trai và vị hôn thê của mình. Tamsin chủ yếu viết về phong cách sống Eco & Green của cô cũng như việc điều hướng cuộc sống với một tình trạng rất hiếm gặp và phức tạp, gọi là hội chứng Heterotaxy và các bệnh mãn tính khác. Blog Eco Fluffy Mama của Tamsin là một blog rất uy tín và đã nhận được rất nhiều giải thưởng uy tín như UK Blog Award Winner 2017 hay The Janey Loves 2017 Platinum Award Winner….
Dưới đây là review của Eco Fluffy Mama về Cốc nguyệt san Claricup:
“Cốc nguyệt san Claricup là một thương hiệu còn rất mới ở Anh và nó có nguồn gốc từ Pháp. Cốc nguyệt san Claricup được sản xuất bởi một công ty gọi là Claripharm, công ty chủ yếu sản xuất các sản phẩm như cốc nguyệt san, dung dịch vệ sinh và một dạng lá chắn để bảo vệ khu vực thân mật.
Claripharm đã gửi cho tôi cả 2 size của sản phẩm để review. Các cốc nguyệt san được đựng trong hộp như này:
Thông số, Dung tích và Thông tin về CNS Claricup
Size L: Dung tích 27ml | Chiều dài gốc 74mm | Đường kính ngoài 46mm
Size S: Dung tích 18.5ml | Chiều dài gốc 74mm | Đường kính ngoài 38.5mm
Có 6 lỗ thoát khí ở trên thân cốc.
Điều đầu tiên mà tôi để ý là Claricup nhìn rất giống với Cốc nguyệt san Si-Bell đến từ Ý. Tôi đặt hai chiếc cốc lại với nhau và thấy chúng giống hệt. Các thông số online có sự khác nhau0.5 – 1mm nhưng nó không đáng kể. Khác biệt duy nhất là màu sắc, Claricup có màu tím thẫm. Claripharm xác nhận rằng cốc nguyệt san của họ được sản xuất tại Pháp.
Claricup được làm từ silicone rất độc đáo có khả năng chống vi khuẩn. Do âm đạo là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn như Staphylococcal nên Claripharm muốn làm cho cốc càng an toàn càng tốt.
Silicone được sử dụng cho Cup Cốc kinh nguyệt Claricup được thử nghiệm bởi CE, được FDA chấp thuận và đã được thử nghiệm giống như thiết bị cấy ghép y khoa, chẳng hạn như máy điều hòa nhịp tim. Nói cách khác, silicone này là đỉnh cao và đã trải qua một số thử nghiệm nghiêm ngặt.
Các cốc nguyệt san được đựng trong một hộp nhỏ màu đen, để cất giữ và cũng được sử dụng để khử trùng cốc nguyệt san trong vi sóng, được gọi là Claribox.
Tôi khá là thích hộp Claribox này và thực tế là tôi sử dụng hộp này để tiệt trùng cốc. Có một lỗ thoát khí nhỏ ở trên nắp hộp để cho phép không khí có thể lưu thông để cốc nguyệt san có thể thở được khi được lưu giữ trong hộp tiệt trùng (khi hơi ẩm không thể bay hơi khi được đựng trong hộp kín, sẽ dẫn tới tình trạng nấm mốc và mùi khó chịu). Lỗ thoát khí cũng được sử dụng để tiệt trùng trong lò vi sóng, cho phép sự nở rộng của không khí cũng như ngăn bọt nước tràn lên trên.
Đây là 2 size của cốc, size L và size S đặt cạnh nhau. Hãy bỏ qua các vệt nước ở trên thân cốc. Tôi vừa mới rửa cốc và đặt úp cốc xuống sau khi sử dụng.
Sử dụng Cốc nguyệt san Claricup
Cốc nguyệt san Claricup thực sự là chiếc cốc mềm. Hoàn hảo cho những người có bàng quang nhạy cảm, sàn xương chậu yếu hoặc bất cứ ai yêu thích cốc mềm. Mặc dù mềm mại, cốc bật mở dễ dàng khi sử dụng và gấp cốc theo hình con sò (punch – down). Tôi cũng đã gấp thử theo hình tam giác, hình số bảy và hình chữ E (Labia), và Claricup thực sự mở dễ dàng với tất cả các cách gấp trên.
Khi tháo cốc ra, tôi nhận thấy rằng mình phải trượt ngón tay lên phần thân cốc để có thể loại bỏ bớt không khí vì cốc thực sự bám hút rất chặt. Sau đó, tôi nhẹ nhàng bóp nhẹ đáy cốc và kéo cốc ra ngoài. Tôi không hề bị đau khi tháo cốc ra.
Việc sử dụng cũng tương tự như các loại cốc khác. Bạn chỉ cần đổ sạch kinh nguyệt trong cốc và lau sạch hoặc rửa sạch nếu có thể, sau đó lại cho cốc vào. Tôi sẽ không ngần ngại việc tiệt trùng cốc khi dùng hết chu kỳ và giữ Claricup trong túi xách của tôi phòng trường hợp khẩn cấp. Claricup bật mở mỗi lần, không thất bại lần nào.
Tôi giữ nguyên cuống cốc trên cả 2 size do tôi có cổ tử cung cao. Thông thường tôi cắt ngắn cuống cốc để có thể lấy cốc ra một cách tương đối dễ dàng. Tuy nhiên, tôi gần như bị thất lạc mất cốc nguyệt san Sibell xuống bồn cầu so thân cốc quá mịn vì vậy tôi muốn để nguyên cuống cốc Claricup. Cuống cốc Claricup thực sự rất mềm, linh hoạt co giãn. Đây là cuống cốc nguyệt san duy nhất không khiến tôi khó chịu.
Claricup cũng không có các thước đo dung tích và hoàn toàn láng mịn trên cả mặt trong lẫn mặt ngoài của cốc, giúp việc vệ sinh cốc dễ dàng.
Vấn đề của Claricup
Khi kiểm tra Claricup khi nhận, tôi nhận thấy Claricup có một số vấn đề ở cả hai size cốc. Các đường viền của cốc không được nhẵn mịn trên size L. Các lỗ thoát khí chưa được đục thông, vẫn còn một vài lớp silicon ở bên ngoài và bên trong cốc, trên cả 2 size. Điều này khiến tôi khá là thất vọng.
Suy nghĩ cuối cùng của tôi về Cốc nguyệt san Claricup
Mặc dù các vấn đề nêu ra ở trên, tôi thật sự rất yêu Claricup. Nó được làm từ loại silicon chất lượng đỉnh cao, cảm giác sang trọng và rất dễ sử dụng. Cốc cũng rất đơn giản trong việc lưu trữ và tiệt trùng. Nhờ độ mềm mại của cốc, Claricup thực sự phù hợp với những người có vấn đề nhạy cảm và có cơ xương chậu yếu.
Tôi muốn giới thiệu cốc nguyệt san Claricup này cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một chiếc cốc mềm mại mà vẫn bung mở cực kỳ dễ dàng.
Hãy ghé thăm website của Claripharm để biết thêm thông tin về công ty và sản phẩm của họ.”
Link bài viết: https://www.ecofluffymama.com/2015/05/claricup-menstrual-cup-review/