Nước trà xanh: Trà xanh có chứa tới hơn 30% axit tannic – một hoạt chất có đặc tính dễ kết hợp với sắt tạo kết tủa, tiêu hao vitamin B trong cơ thể, làm tình trạng thiếu máu càng trở nên trầm trọng. Nước trà xanh cũng làm tăng hiện tượng tức ngực và đau bụng kinh

Đồ uống kích thích (rượu, bia, cà phê…): Các loại đồ uống này có thể gây ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu cũng như việc hấp thụ sắt của cơ thể. Chúng cũng làm kéo dài chu kỳ hành kinh của bạn và gây cảm giác chán ăn, ảnh hưởng xấu tới dạ dày

Đồ uống có gas: Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn không nên uống các loại đồ uống có gas vì chúng sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi, đau bụng, khó chịu do thiếu sắt