Đau bụng, tức ngực, chuột rút,… là những cảm giác khó chịu mà các bạn gái thường phải chịu đựng mỗi khi kỳ nguyệt san “ghé thăm”. Và để cải thiện nhanh chóng tình trạng này, các bạn gái nên uống các loại nước dưới đây nhé

Trà gừng: Gừng chứa tinh chất zingiberol, ginger oil – tinh chất này giúp ức chế sự hình thành prostaglandin gây đau bụng kinh. Do đó, nước gừng sẽ giúp làm giảm các cơn co thắt tử cung hiệu quả từ đó có thể trị chứng đau bụng kinh.

Nước dừa: Theo kinh nghiệm dân gian, uống nhiều nước dừa sẽ giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tình trạng trễ kinh,… Nước dừa cũng là một trong những liều thuốc cứu cánh cực kỳ đơn giản và hữu dụng cho những trường hợp trễ kinh (không phải do bầu bí). Vậy nên, một hoặc hai trái dừa thanh mát, bổ dưỡng sẽ giúp đả thông kinh nguyệt, cân bằng mọi hoạt động sinh học

Nước cam: Uống nước cam trong ngày đèn đỏ cũng rất tốt. Thành phần vitamin C dồi dào có trong cam không chỉ giúp da dẻ mịn màng mà còn giúp các bạn gái luôn vui vẻ, yêu đời trong những ngày nhạy cảm. Thêm nữa, vitamin C cùng lượng axit citric phong phú trong cam cũng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn chất sắt từ các nguồn thực phẩm khác

Nước ép cần tây: Loại nước ép này có tác dụng tác dụng điều hòa kinh nguyệt, từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ đều đặn hơn

Nước ép cà rốt: Ngoài uống nước dừa, uống nước cam trong ngày đèn đỏ, … bạn không nên bỏ qua một loại nước uống hữu ích nước là nước ép cà rốt. Cà rốt giàu sắt nên giúp bạn lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ và cũng làm giảm các cơn đau bụng, chuột rút trong ngày hành kinh đấy nhé